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敏感肌とは、僅かな刺激にも過敏に反応し、トラブルを起こしやすい肌の状態のことをいいます。しかも、普通の人よりも反応が敏感で、かゆみ、かぶれ、赤みなどの炎症症状を起こすこともあります。また、肌がカサつきやすい、荒れやすい、などの場合もあります。


敏感肌の原因は、遺伝的体質、ホルモンバランス異常、内臓の機能障害などの内部的要因と、肌に合わない化粧品、間違った洗顔方法、温度や湿度の変化などの外部的要因があります。またストレスなどによる体調の変化や季節の変わり目などの一時的な要因もあります。


敏感肌の予防には、皮膚の乾燥を防ぎ皮脂を保つことが大切です。肌の乾燥を防ぐには、風呂上りの保湿クリームや部屋の湿度を保つようにします。また、タオルで強く洗ったり、頻繁に洗顔などをすると、皮脂を落としすぎることになります。使用する石鹸にも注意が必要です。


敏感肌には多くの対策商品が揃っています。化粧品や化粧水、石鹸、シャンプーなどはもちろんですが、敏感肌の人用に日焼け止めまで用意されています。ただし、多くの商品がありますが、敏感肌の原因もさまざまなので、自分に合ったものを選ぶことが大切です。


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ダイエット41日目
■体重 50.4kg ■体脂肪 24.4% ●朝食 - ●昼食 ・チャールズ皇太子ブランド(笑)のビスケット ●夕食 ・ねぎ唐辛子入り豆腐(生姜、ゆずポン酢、唐辛子) ・もずく&納豆&大根おろし ・野菜サラダ(水菜、わかめ、大根、にんじん) ・黒糖 ●19時頃 ・低脂肪乳 ●水分 1500ml/日

寒さが身に凍みる。
〓増えた。送迎会ラッシュや環境変化によるストレスでの過食など原因多数。こりゃまずい。再度チャレンジ。って言いつつ何もしてない。久しぶりに体脂肪の測定を。結果、体脂肪率17.3% 自分史上第2位!冬にこれは寒いです。ちなみに第1位は去年の夏に16

◎体重測定◎
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